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cslingjun

V2EX 第 750245 号会员，加入于 2025-05-27 17:58:43 +08:00

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生活 • cslingjun • 1 天前 • 最后回复来自 kubernetes

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cslingjun 最近回复了

21 小时 38 分钟前

都 35 了，知道自己的问题了，那就改变
结婚彩礼这些，根据当地市场来把，这也想省么，多换位思考下

1 天前

@aomino233 上面都说了呀，可以爬楼看下，主要是要吃的干净，然后控制好量，然后搭配适量的运动，最重要的是要坚持

1 天前

@yarkyaonj 建议每餐都要吃，不吃的话对肠胃伤害太大了。控制好量就行

1 天前

@b309f3337 是的，而且坚持了，就肯定是有结果的

1 天前

@Promtheus 饿的话，那叫减肥了，身体内的水分和肌肉也会跟着流失

1 天前

@ioee 就正常煮就好，少饭店油盐，然后多吃优质蛋白，蔬菜，粗粮，然后控制量，这点很重要

1 天前

@forbreak 嗯，这就是我减到目标体重后要做的，以后不可能一直像现在这样严格控制饮食，我肯定也做不到，我还是特别喜欢吃美食的。然后还是得养成一直健身的习惯，家里饮食也是得调整，op 是长沙的，你懂的，都是重油重盐的，以后肯定得少油少盐了

1 天前

@henryjhenry 是的，动起来，身体会好很多，之前我是稍微跑一下就喘，多挥下手也累，已经很多年没有大汗淋漓了。现在倒是挺享受出汗的感觉的

1 天前

@vhysug01 其实早上可以练的，早睡早起 1 小时，试试看。

2 天前

@LongLights 你这个也好强，失恋时间会治愈一切的，等过几年回过头来看，啥都不是，健身，身体好了，才是最重要的，加油！