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V2EX  ›  lizhesystem  ›  全部回复第 1 页 / 共 14 页
回复总数  270
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@sigl0p 你可以理解 88VIP 只是有个 6T 的存储而已
别折腾了,买了夸克网盘 svip 不是 88VIP 送的哪种,然后电视上找个 TV 版的客户端,我觉得是最方便的还可以看原画,但是资源要自己找,现在夸克的资源是最多的。
@hhhhkkk 嗯,我还以为把我的账号给 ban 了呢
6 天前
回复了 rocktodog8080 创建的主题 电影 疯狂动物城 2,大家觉得能打几分
感觉没有 1 好看,1 很惊艳,2 的话剧情没有特别大的惊喜,但是画面还有创意 Disney 还是很稳,如果我打分最多 7.6 了。
生意兴隆 祝大卖
12 天前
回复了 zzerd 创建的主题 推广 2015 赣南脐橙🍊开卖 给 v 友抽几箱
生意兴隆
之前有几个注册的美国地址的账户,换成全局就登录上去了,感觉也没特麻烦。自己的 google 号还是不改地区了,怕有问题
正在试,还没感受到有啥大的区别
买点尝尝~
24 天前
回复了 lizhesystem 创建的主题 健身 昨天私教第四节课,练吐了。
@yangzzzzzz 我每次做完弓步,人就不行了
24 天前
回复了 lizhesystem 创建的主题 健身 昨天私教第四节课,练吐了。
@dustookk 谢谢会关注这块
24 天前
回复了 lizhesystem 创建的主题 健身 昨天私教第四节课,练吐了。
@ooxx2123 #36 我这边报小健身房,设备不多,跑步机我看也就 5 台,2 线城市 一节课 200
24 天前
回复了 lizhesystem 创建的主题 健身 昨天私教第四节课,练吐了。
@SiLenceControL 是的。确实会晚上有点兴奋 睡不着
24 天前
回复了 lizhesystem 创建的主题 健身 昨天私教第四节课,练吐了。
@comingnine 箭步蹲没那么重,也就负重了 10 公斤,30kg 的是深蹲。
24 天前
回复了 lizhesystem 创建的主题 健身 昨天私教第四节课,练吐了。
@min #13 两边各一个 10kg 共 20kg 的,后来加重量到 30kg
24 天前
回复了 lizhesystem 创建的主题 健身 昨天私教第四节课,练吐了。
大致上就这些

1. 跑步机 6 分钟热身
2. 最伟大拉伸、骼腰肌拉伸(前腿屈 屈膝 90°往前)-- 也是热身动作

3. 做了 10*2 个深蹲

4. 开始做杠铃深蹲,先是手肘托杠铃 3 组。
5. 开始杠铃深蹲,直接加重量,做了三组
6. 弓步负重,又不负重,累死
7. 坐姿腿屈伸(器械) 来了三组 一组 15 个
8. 坐姿腿内收(器械) 机器来了三组 一组 15
new balance 574 从大学穿到工作,感觉是真的舒服,显脚小,还好搭裤子。
不过有些人不太喜欢这种圆圆的鞋头
支持~~~~
不要把别人所得到的,当成自己失去的。
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